あなたが花粉症かどうかチェックしてみましょう!

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薬ばかりに頼りたくなる花粉症ですが、実は食生活の改善やサプリの摂取でも症状を緩和することが出来るんです!副作用の眠気に耐えるのがツライと思っているなら、騙されたと思って一度試してみて下さい!

花粉症特有の症状と診断チェックリスト

二月ごろになって鼻水が出だしたのであれば、風邪にかかってしまったのかと思ってしまうものです。とても寒い時期でもありますし、温かい日や寒い日が繰り返されるようになると体調を壊しやすくなってしまいますので、風邪をひいてしまったのかもしれません。

しかしこの時期にそういった症状があらわれてきた場合には、花粉症も疑うようにした方がいいでしょう。花粉が飛び始めると鼻水などの症状があらわれてくるようになりますので、花粉症の可能性もあるのです。

花粉症の症状としては、鼻水だけではなく、くしゃみや鼻づまりなどがあります。鼻水に関して言えば、風邪と花粉症では違った感じのものになります。まず風邪の鼻水としては、粘り気がある状態です。

しかし花粉症の鼻水の場合はさらさらとしているようになりますので、風邪とは違った感じになります。くしゃみの場合は、数回続けて出るのも特徴です。これらの症状が出てくると、鼻づまりも起こってくるようになりますので、花粉症を疑うようにした方がいいでしょう。

こういった状態が続いていくことによって頭痛なども現れてくることもあり、毎日が辛くなってしまいます。少しでも楽になるためにも、早めに病院に行って薬を処方してもらうようにしたほうがいいでしょう。スギ花粉に関しては二ヶ月程度も続くようになりますので、とても長い期間になります。この時期を楽しく過ごすようにする為にも、出来るだけの対策をしていく事です。

まさか花粉症?チェックリストで簡単診断

花粉が飛ぶ季節になるとくしゃみや鼻水、目のかゆみなど花粉症の症状を起こす人がいます。花粉症の症状は突然起こり始めることもあり、今までは大丈夫だったのに急に目がかゆい、くしゃみが止まらないなどということもあります。花粉症かもしれないと思うときには、チェックリストで簡単に診断することができます。

まずは10項目のチェックリストを書き出してシートを作ってみましょう。

  • 外出の際にマスクなどをしない。
  • 帰宅したときに吹くなどに付いた花粉を払わず家に入る。
  • 帰宅後に手洗いうがいをしない。
  • 外出はニットを着て出かけることが多い。
  • 晴れていて風のある日は窓を開けることが多い。
  • 空気清浄機を使っていない。
  • 洗濯物を外に干している。
  • 布団を外に干し取り込んだらそのまま使っている。
  • 室内掃除の際特に気をつけていることはない。
  • お酒やからい食べ物を好む。

自分に当てはまるものがないかをチェックしてみましょう。当てはまるものがなければ、花粉症の心配はありません。

1個から3個当てはまる場合は予備軍かもしれません。当てはまる項目を見直して生活習慣を変えてみましょう。

4個以上当てはまる場合には花粉症が疑われます。外出の際はマスクをつけ、できるだけニットを着ていくことを控えましょう。帰宅後は家に花粉を持ち込まないように、玄関前で服に付いたものを払い落とすようにし、手洗いうがいをして皮膚や粘膜に付いたものを落とすようにしましょう。症状が治まらない場合には専門医に診てもらうようにしましょう

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